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发布时间：2024-09-10 10:40
关注次数：“今天有人约我打游戏，明天学”
“今天朋友约去逛街，明天再学吧”
“今天感觉读不下去，要不明天学吧”
“今天上班好累好困，明天我一定学习！”
“我刷一会微博肯定滚去学习，真的！！”
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只要不想读书，理由一天一个不带重样。
自考为什么会失败？
考前不自律，考后两行泪；如今拖延症、自律性差，已经成为了多数人的通病。不少同学在经历失败之后，也曾懊恼过为什么管不住自己，甚至也想过要改变。奈何，自控力差，坚持没几天又恢复原样了。
那么考生又该如何克服？
1、制定行动计划
不自律的人执行力会比较差，所以为了让自己能更好地实现目标。不仅要制定以年或月为单位的阶段性计划，还要将日常工作学习任务细分和清单化，每完成一项任务时就在上面打钩。
牢记一个原则，今天的事必须要今天完成好，绝对不能往后拖延。
2、远离诱惑的源头
将所有可能打断你注意力的诱惑源放置在视野之外或是无法轻易获取的位置，有助于抑制自我放纵的欲望。
比如，在图书馆学习时就不要把手机拿出来了。备考专升本的时候，可以先把游戏卸载一段时间，等到考完了再下回来。
3、请身边的人提醒你
身边时刻有人提醒，人的自制力会变强。比如当你又追剧追到忘乎所以的时候，有人提醒可以让你更快的醒悟过来。所以，可以让朋友或家人留心你容易陷入的坏习惯，提醒你保持自律。
4、远离舒适环境
对一个自律性差的人来说，环境是很重要的。读书时要选择公共图书馆、公共自习室等有学习氛围的地方。在家看书，环境过于舒适了，一会儿想喝水，一会儿想吃东西，容易消极懈怠。
5、反驳消极思维
自制力差的人在一开始的时候肯定是容易放弃的，每当任务完成遇到困难时，就会出现“我就是做不到啊，我就是学不会”等消极思维，暗示自己放弃。
所以我们要及时反驳这种消极思维，告诉自己，与其自我怀疑，自怨自艾，不如赶快调整心态，积极寻求改进方法，把任务完成好。
6、及时奖励自己
适当地奖励自己，会让人更有动力坚持。给自己设置一些阶段性里程碑，及时给自己奖励。
划重点！是完成阶段性目标，不要读了半个小时的书就想要奖励自己了！还有不要用玩手机十分钟来奖励自己，相信我！10分钟你是肯定停不下来的。
可以奖励自己看一部电影、买一条裙子或者干脆给自己放半天假，让自己尽可能多获得愉悦感。
7、加入自律人群
和自律的人在一起学习和做事，不仅无形中会受到群体氛围的鼓励，内心对于成为自律的人的渴望会变强。而且相处的其他人会成为一种无形的监督力量，迫使你约束自己。
8、自律是为了你自己
最重要的一点是你要告诉自己，你自律是为了自己！如果自律是为了取悦他人，而不是为了实现自己的目标抱负，那么你的意志力很容易被消耗殆尽。
每年大多数同学自考失败，不是其他原因，而是因为准备不够充分，自律性不够，对待学习，要么三天打鱼两天晒网，要么就是考前临时抱佛脚，平时经不过各种诱惑，又对自己狠不下心来。
我们都不是上天的“宠儿”，没有天才般的头脑，所以想要获得成功，就得先付出，可能付出不会成功，但是不付出的话，肯定不会成功！
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